Valoramos
Tu punto de partida, objetivos, disponibilidad, experiencia y limitaciones.
Jerez de la Frontera · y online
Entrenas mucho.
¿Progresas algo?
Si no sabes cuánto levantabas hace dos meses, no puedes saber si vas bien. Programo, mido y ajusto tu entrenamiento para que cada semana tenga una razón de ser.
Graduado en CAFD · UCAPlazas limitadas14 días de garantía
Press banca4×8 · RIR 2
Sem 0160,0 kg
Sem 0462,5 kg
Sem 0865,0 kg
Sem 1270,0 kg
12 semanas+16,7 %
El problema no es tu esfuerzo
La mayoría de la gente que no avanza se está esforzando muchísimo.
Las rutinas genéricas no conocen tu punto de partida, tus horarios ni cómo estás respondiendo. Sin esa información no hay decisiones: solo actividad repetida.
01
Sabes qué hacer
Cada sesión tiene un objetivo, una estructura y unas indicaciones claras.
02
Sabes si avanzas
Ves lo que levantaste la última vez y si esta semana has subido.
03
No entrenas solo
Lo que me cuentas se convierte en ajustes, no en semanas perdidas.
04
Se mide el proceso
Registramos lo que importa para poder decidir con criterio.
Método DTC
Un sistema. Cuatro pasos. Una dirección.
No vendo una tabla de ejercicios. Construyo un proceso de trabajo alrededor de ti.
Planificamos
Programa individual con ejercicios, cargas, RIR, descansos y alternativas.
Entrenas
Abres la app, ves tu sesión y registras series, kilos y sensaciones.
Progresamos
Reviso tus datos y ajusto antes de que un atasco se convierta en un mes perdido.
Elige tu forma de avanzar
Servicios para objetivos reales.
Entrenes donde entrenes, el trabajo parte de una valoración y termina en un plan aplicable.
Online01
Entrenamiento online
Tu planificación donde entrenes, con el seguimiento y los ajustes que necesites.
- Plan individual en la app
- Vídeos y alternativas por material
- Control de cargas y evolución
Jerez02
Entrenamiento personal
Sesiones presenciales para aprender técnica y aprovechar cada minuto con supervisión.
- Atención individual
- Corrección técnica en directo
- Plan adaptado a tu realidad
Rendimiento03
Fuerza y preparación física
Programas para fuerza, composición corporal, carrera, pruebas físicas y rendimiento híbrido.
- Fuerza e hipertrofia
- Oposiciones
- Running, OCR e híbrido
Sin compromiso
Antes de decidir, mira cómo trabajo.
No te voy a pedir que te fíes de mí porque lo diga yo. Esto es exactamente lo que recibes.
Pendiente de captura
Tu semana, decidida
Cada día tiene un objetivo, unos ejercicios, unas series y un RIR. Nada de "tres series de lo que puedas". Si toca descansar, es porque toca.
Pendiente de captura
Tu historial, delante
Al abrir un ejercicio ves lo que levantaste la última vez. Registras kilos y repeticiones en tres toques, y funciona aunque no haya cobertura.
Pendiente de captura
Tu punto de partida
De la valoración sales con un documento: dónde estás, qué priorizamos y por qué. Es tuyo aunque decidas no continuar.
Titulación verificable
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Cádiz. No es un curso de fin de semana.
Plazas limitadas de verdad
Llevo a un número corto de personas a la vez porque revisar bien lleva tiempo. Si no tengo hueco, te lo digo.
Entrenamiento online
Elige cuánto seguimiento necesitas.
Todos los planes incluyen programación individualizada y acceso a la plataforma.
Start
40€ / mes
Revisión mensual
Para entrenar con autonomía y una estructura totalmente personalizada.
- Valoración y objetivos
- Plan individualizado en la app
- Registro de cargas y sensaciones
- Ajustes mensuales
Pro
50€ / mes
Revisión quincenal
El equilibrio entre autonomía, control técnico y ajustes frecuentes.
- Todo lo incluido en Start
- Ajustes cada dos semanas
- Hasta 2 revisiones de vídeo al mes
- Seguimiento más cercano
Performance
60€ / mes
Revisión semanal
Máximo seguimiento para objetivos exigentes y evolución continua.
- Todo lo incluido en Pro
- Ajustes semanales
- Hasta 4 revisiones de vídeo al mes
- Control prioritario del progreso
Todos los precios incluyen IVA. El importe que ves es el que pagas.
Valoración inicial: 35 €, que se descuentan íntegros de tu primera mensualidad si contratas cualquier plan en los 30 días siguientes. Si decides no continuar, la valoración es tuya igualmente: te llevas el informe con tu punto de partida y las recomendaciones.
| Periodo | Descuento | Start | Pro | Performance |
|---|---|---|---|---|
| Mensual | — | 40 € | 50 € | 60 € |
| 3 meses | 5 % | 114 € | 142,50 € | 171 € |
| 6 meses | 10 % | 216 € | 270 € | 324 € |
| 12 meses | 15 % | 408 € | 510 € | 612 € |
Los descuentos se aplican al contratar el periodo completo. Puedes cancelar en cualquier momento; si lo haces antes de terminar, se recalcula al precio mensual y se devuelve la diferencia. Ver condiciones de contratación.
El riesgo lo asumo yo
Es normal desconfiar. Has visto muchas promesas y probablemente has pagado alguna que no cumplió.
Por eso el trato es este: entrenas dos semanas completas. Si no ves que esto va en serio, me lo dices y te devuelvo el dinero. No tienes que justificarte ni pasar por ningún formulario de bajas.
Puedo permitírmelo porque en dos semanas ya has visto tu plan, has entrenado con él y sabes si te encaja. Y porque casi nadie lo pide.
FOTO DE DANI
(vertical, entrenando)
(vertical, entrenando)
DTCTRAINING
BEYOND LIMITS
BEYOND LIMITS
Quién está detrás de DTC
No hago rutinas. Tomo decisiones.
Soy Dani Castillo. Llevo [X] años entrenando a gente en Jerez y online, y he llegado a una conclusión que no gusta a nadie: casi todo el que no progresa se está esforzando muchísimo.
Lo entendí del todo con un cliente que llevaba tres años yendo al gimnasio cuatro días por semana. Cuatro días. Tres años. Levantaba prácticamente lo mismo que el primer mes.
No le faltaba disciplina, ni ganas, ni tiempo. Le faltaba que alguien mirase lo que estaba haciendo y le dijera qué cambiar.
Ese día dejé de pensar que mi trabajo era diseñar entrenamientos. Mi trabajo es tomar decisiones sobre los tuyos.
Grado en CAFD · UCAExperto en Trail RunningFuerza · composición corporalOposiciones · running · OCR
Prefiero decírtelo antes
- Si buscas perder diez kilos en un mes, no soy tu entrenador. Puedo ayudarte a perder grasa manteniendo la fuerza, y eso lleva el tiempo que lleva.
- Si quieres una tabla y que te dejen en paz, hay opciones más baratas que van a servirte igual.
- Si no vas a ser sincero sobre cómo has dormido o si te duele algo, no puedo tomar buenas decisiones. Prefiero un cliente honesto que uno perfecto.
Trabajo con un máximo de [NÚMERO] personas a la vez. Revisar de verdad lleva tiempo, y prefiero llevar a pocos bien que a muchos regular. Si ahora mismo no tengo hueco, te lo digo y te aviso cuando lo tenga.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar, resolvemos dudas.
Si tu caso es más específico, escríbeme y te oriento sin compromiso.
Consultar por WhatsApp¿Necesito ir a un gimnasio?
No. El plan se adapta al material, el espacio y el tiempo que tengas disponibles.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. No hay permanencia forzosa. Si contrataste un periodo con descuento y cancelas antes, se recalcula al precio mensual y se te devuelve la diferencia. Avisando antes del siguiente cobro, sin más trámite.
¿Y si me lesiono?
Se adapta el plan. Una lesión casi nunca significa parar del todo: significa entrenar otra cosa mientras te recuperas. Si necesitas diagnóstico o tratamiento, te derivo: soy entrenador, no fisioterapeuta ni médico, y no voy a fingir lo contrario.
¿Cuánto tardaré en notar resultados?
Depende de tu punto de partida. Las primeras sensaciones de control y energía suelen llegar en dos o tres semanas. Los cambios medibles de fuerza, entre seis y ocho. La composición corporal necesita más tiempo. Quien te prometa fechas exactas sin conocerte te está vendiendo humo.
¿Esto vale si ya llevo años entrenando?
Suele ser justo donde más se nota. Un principiante progresa casi con cualquier cosa; con años de experiencia las decisiones tienen que ser finas, y ahí es donde tener a alguien mirando tus datos cambia el resultado.
¿Por qué comprometerme doce meses?
No deberías, si no lo tienes claro. El compromiso largo tiene descuento porque me permite planificar a medio plazo, pero el plan mensual funciona igual de bien. Empieza mes a mes y decide después.
¿Qué plan debería elegir?
Start prioriza autonomía. Pro añade control quincenal y revisión de vídeo. Performance ofrece revisión semanal y el seguimiento más cercano. Si dudas, dímelo en la valoración y te lo recomiendo yo.
Valoración inicial DTC
Cuéntame tu objetivo. Te digo cómo avanzar.
Rellena esto y sabré por dónde empezar contigo. Te contesto yo, no un sistema automático.
01RespondesObjetivo, modalidad y qué buscas.
02Lo revisoMiro tu situación y tu punto de partida.
03DecidesTe recomiendo un plan. Sin insistencias.
Empieza aquí1 minuto
Tu siguiente pasoDeja de improvisar.
Deja de improvisar.
Empieza a progresar.
Si has llegado hasta aquí, probablemente lleves tiempo dándole vueltas. Cuéntame qué quieres conseguir y te digo con franqueza si puedo ayudarte.
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