Manual gratuito · Método Híbrido DTC
No necesitas un
No necesitas un trineo para preparar una carrera híbrida
Te regalo mi método completo para que sepas dónde estás y qué entrenar cada semana, tengas o no material específico.
- 01Valoración física por fases y estaciones de la carrera.
- 02Tu nivel real: básico, medio o alto, con tus propias marcas.
- 03Plan de temporada con ritmos y cargas adaptados a ti.
- 04Alternativas para cada estación en el gimnasio, en casa o sin material.
Dani Castillo · Graduado en CAFyD · Infantería de Marina
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