Valoración inicial, plan personalizado y control real de tus cargas, con seguimiento 100 % online. Entrenas en tu gimnasio, en casa o al aire libre; yo reviso tus datos y tus vídeos y ajusto el plan con criterio.
Cada sesión con sus ejercicios, cargas, RIR, descansos y claves técnicas, adaptada al material y al tiempo que tengas.
Grabas las series clave y te devuelvo correcciones concretas. No necesitas tenerme delante para mejorar la técnica.
Registras series, kilos y sensaciones. Reviso tu progreso y ajusto antes de que un atasco se convierta en un mes perdido.
Las mismas 9 pruebas que hago a cada cliente antes de empezar, para que las hagas en casa en 10 minutos. Pídemelo por WhatsApp y te lo mando yo mismo.
Tres planes online según cuánto seguimiento quieras: Start, Pro y Performance. Consulta el detalle completo y lo que incluye cada uno en la tabla de planes.
Ahora mismo no. Todo el servicio es online: te preparo el plan, lo sigues donde entrenes (gimnasio de Jerez, en casa o al aire libre) y yo reviso tus datos y tus vídeos para ajustarlo.
Con vídeo. Grabas las series clave con el móvil, te las reviso y te devuelvo correcciones concretas. Según el plan, son hasta 2 o 4 revisiones de vídeo al mes.
En un Excel personalizado: cada sesión con sus ejercicios, cargas, RIR, descansos y claves técnicas. Ahí mismo apuntas series, kilos y sensaciones, y con eso ajusto el plan.
No. El plan se adapta al material, el espacio y el tiempo que tengas disponibles, entrenes en un gimnasio de Jerez, en casa o en cualquier otro sitio.
Rellena la valoración y te contesto yo, no un sistema automático.
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