Te preparo las pruebas físicas como las miraría quien las evalúa. Primero medimos dónde estás frente a la marca que te piden; después planificamos cada semana hasta la fecha del examen y revisamos tu técnica para que no te anulen repeticiones.
Muchos opositores entrenan a tope todos los días y llegan al examen cansados, sin saber si llegan a la marca y repitiendo fallos de técnica que anulan repeticiones. Entrenar más no es lo mismo que prepararse mejor.
Lo que necesitas es saber tres cosas: qué marca haces hoy, cuánto te falta y qué vas a hacer cada semana hasta el examen para llegar en tu mejor momento.
Pasé 22 años en la Armada como Cabo 1.º de Infantería de Marina. Fui monitor de educación física de las Fuerzas Armadas, nadador de rescate y socorrista, y durante años preparé y evalué a personal en activo. Conozco las pruebas físicas desde dentro: cómo se ejecutan, qué se mira y por qué se anulan repeticiones.
Hoy entreno como graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universidad de Cádiz), con 20 años de experiencia trabajando con personas.
Revisa siempre las bases de tu convocatoria: las pruebas, el orden y las marcas pueden cambiar de una convocatoria a otra. El plan se construye sobre las bases vigentes de tu oposición.
Empiezas con una valoración inicial de 35 €, que se descuenta de la primera mensualidad si seguimos. Después eliges cuánto seguimiento quieres:
Revisión y ajuste mensual.
Revisión y ajuste quincenal.
Revisión y ajuste semanal.
Policía Nacional, Guardia Civil, Bomberos y Fuerzas Armadas, entre otras. El plan se construye sobre las pruebas y marcas que pida tu convocatoria concreta, así que en la valoración revisamos las bases contigo.
Depende de tu punto de partida y de cuánto te falte para la marca. Por eso lo primero es medirte: con tus datos te digo si el plazo es razonable y cómo repartirlo.
No. Nadie puede garantizarlo con honestidad. Lo que sí te aseguro es un plan medido, con fecha final, y que sabrás en cada momento cómo vas frente a la marca.
Grabas las pruebas clave con el móvil y te devuelvo correcciones concretas. Así trabajamos lo que suele anular repeticiones antes de que te pase en el examen.
Depende de las pruebas de tu oposición. Te adapto el plan al material y al tiempo que tengas, y te digo qué necesitas de verdad.
Rellena la valoración y te contesto yo, no un sistema automático.
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